1-1 battle

Beskrivelse:

Spillerne står over for hinanden og dyster i at sætte footwork sammen med begge ben. Træneren kan diktere nogle faste kombinationer til at begynde med.

Antal:

2 spillere

1-1 ind - ud

Beskrivelse:

Spillerne arbejder ind og ud på keglerne. Træneren ansporer til et højt tempo, mange berøringer og vekslende vendinger med begge ben.

Antal:

2 spillere

1-1- ud - ind

Beskrivelse:

Spillerne arbejder ud og ind med footwork på et vilkårligt område. Træneren er opmærksom på tempoet samt variationen i vendinger og berøringer med inderside, yderside, fodsål etc.

Antal:

2 spillere

Hovedspil

Beskrivelse:

Spillerne træner jonglering med hovedet. Træneren kan passende lave en sjov konkurrence ud af det i begyndelse af træningen, hvor det gælder om at få det højeste antal som gruppe. Øvelsen kan også laves enkeltvis eller i par, hvis man vil sikre flere berøringer per spiller.

Antal:

4-6 spillere

Keglerække

Beskrivelse:

Spillerne arbejder med footwork i en klassisk keglerække. Der tilføjes nogle ekstra handlinger for at skabe bevægelse og variation. Ved flere spillere udnyttes begge hjørnekegler, så der ikke opstår kø. Øvelsen er ideel som opvarmning for en større gruppe.

Antal:

3-6 spillere

Randomiseret

Beskrivelse:

Spillerne sætter forskellige tekniske aktioner sammen i en fast form. Det er udelukkende trænerens fantasi, der sætter grænser for øvelsens mulige progressioner.

Antal:

4-5 spillere