Hele siden
Kun i Øens Hold
Forsiden
Træningsprogrammer
Øvelses database
1. berøring
ØH 1 Førsteberøringsfirkanter med progression 6-18 spillere
ØH 1 Førsteberøringer i ruder 4-6 spillere
ØH 2 Førsteberøringer med mål, på jord & i luft 3-12 spillere
ØH 1 Førsteberøringer i pasningsfirkant 5-20 spillere
ØH Guide Førsteberøringer eksempler
ØH 2 Førsteberøringer i ruder med porte for 4-6 spillere
Inderside
ØH 2 Indersider, slangen 8 20 spillere
ØH Guide Indersider
Halvtliggende vristspark
ØH Guide Halvtliggende vristspark
Vendinger
ØH 1 Vendinger efter dribling Eksempler
ØH 1 Vendinger i grupper 4 16 spillere
Finter
ØH Guide Finter
ØH 2 Finter Stjerneløb 8 16 spillere
Driblinger
ØH 1 Tempodribling om kegle i grupper 5 20 spillere
ØH 1 ZigZag Driblinger, kort:langt 4 12 spillere
ØH 1 Driblinger på kryds&tværs i firkant4 20 spillere
ØH 2 Driblinger i stafet 8 16 spillere
ØH 1 Driblinger, Bermudatrekanten 3 12 spillere
ØH 1 Driblinger, Timeglas 4 12 spillere
ØH 1 Driblinger i porte med temposkift 6 16 spillere
Footwork
ØH 1 Footwork, min firkant inspiration 2 12 spillere
ØH 1 Footwork & Finter i Kaosfirkant 8 24 spillere
ØH 2 Footwork & Motorik:Koordination Cirquit12 24 spillere
ØH 2 Footwork Stjernefirkant 8 16 spillere
Træningsplan
U8
U9
U10
U11
Træningsguide
ØH Guide 2v1, 3v2 etc
ØH Guide Possessionspil
ØH Guide Footwork
ØH Guide Afslutninger spark
ØH Guide Skudtræning med progression
ØH Guide 1v1 offensivt
ØH Guide Rondos
ØH Guide Stationstræning i forskellige temaer
ØH Guide 2v1 Offensivt
ØH Guide Intensitetsspil
ØH Guide Handlehurtighed
ØH Guide Finter
ØH Guide Førsteberøringer eksempler
ØH Guide Vendinger efter pasning eksempler
ØH Guide Indersider
ØH Guide Halvtliggende vristspark
ØH Guide 1v1 Defensiv
ØH Guide 1v1 Rygvendt
Victors Vildkatte - motorik
Bjørnen Borg balance-fange
Bjørnen Borg balance tyveri
Bjørnen Borg jongleringsfange
Cirkeltræning 1
Cirkeltræning 2
Cirkus gakkede bevægelser
Cirkus balance
Den store stygge ulv
Hop og sprint - et hop
Hop og sprint - to hop
Kaste katte - kast højre/venstre
Kaste katte hop og kast mellem ben
Katten uden forben siddende
Katten uden forben liggende
Kattene på gården - vælter køer
Kattene på gården trække gulerod
Kung-Fu Panda - jorden er giftig
Kung-Fu Balancedyst
Kung-Fu Hinkefange
Kung-Fu kravlefange
Kung-Fu Ninja hop
Stærke tigre, tiger op - tiger ned
Stærke tigre, tiger træk
Stærke tigre, baglæns op
Stærke tiger - skub
Stærke tiger - klask
Fangeleg genoplivning 3 mulighed
Fangeleg - Tennisbold udvikling
Fangeleg - tennisbold mellem ben
Fangeleg - tennisbold om ryg
Makkerøvelser - hold bolden oppe
Makkerøvelser - rør bolden
Makkerøvelser - kast bolden
Kattens fire ben - sprællemand
Kattens fire ben - lunges flyve
Space Jam - driblinger
Space Jam - fangeleg
Space Jam - kast og grib
Stige og løb
Stige og løb Hop
Stige og løb kravle
Tigerbevægelse - baglæns løb
Tigerbevægelse - numsen i vejret
Tigerbevægelse - tigerløb
Tigerbevægelse - rulle
Tigerspring - frøhop
Tigerspring hinke
Tigerspring - trespring
Tigerspring hop over linje
Tigerjunglen - hilseleg
Victory træning Planke stafet
Victory træning Skifte hop
Victory træning Trillebør
Victory træning Statisk squat
Zoologisk have spring over buk
Zoologisk have krabbegang
Zoologisk have pokermon kamp
Klubben
Nyhedsarkiv
Bestyrelsesreferater
Klubben
At være OBer - vores identitet
Klubbens love og organisation
Bestyrelsen
OBs sekretariat
Personale i Ådalen
Hædringer
Klubbens historie
Kontakt
Kontakt os
FynskSupport
Støt OB
Kontingentsatser i OB
Café OB
Lokale booking oversigt
Oversigt mødelokale 1-2-3
Atriumgården i Ådalen
Mødelokale 2 (1. sal)
Mødelokale 1 (Video)
OB Hallen
Sydbank Arena
Giersing
Børn/Micro
Nyt fra Børn/Micro
Små Striber (U0-U4) 2021-2024
U5 Drenge (2020)
U6 Drenge (2019)
U7 Drenge (2018)
U8 Drenge (2017)
U9 Drenge (2016)
U10 Drenge (2015)
U11 Drenge (2014)
U12 Drenge (2013)
U12 Drenge Akademi (2013)
Øens Hold
Stævneprogrammer november 2024
Stjerner i Striwer forår 2025
Øenshold Cup
21-23. marts 2025 (U8-U12)
21-23. marts 2025 (U13-U17)
Aktivitetskalender for Øens Hold
Lav en video dagbog
ATK+
Kortoversigt
Dagens øvelse - fysisktræning - Onlinetræning
Børnepolitik Odense Boldklub
Ungdom
Nyt fra Ungdom
U19 (2006-2007-2008)
U16 Drenge (2009)
U15 Drenge (2010)
U14 Drenge (2011)
U13 Drenge (2012)
Senior
Nyt fra Senior
Seniorledelsen
Herre Serie 2
Herre Serie 3
Oldboys
Nyt fra Oldboys
Om Old Boys
Old Boys Bestyrelse
OLD BOYS - KREDS 1
SUPER OLD BOYS - KREDS 8
VETERANER - KREDS 10
Grand Old Masters (FBU)
BRONZEHOLD - KREDS 23
OB Ungdom 1967
Kloge klubben
Vedtægter for ”Foreningen Odense Boldklubs Old Boys”
Spillerinfo
Spiller & forældre i OB
Gæst i OB
3-bold stævner 2024-2025
Fodboldskoler i OB 2024
3-dags Påskefodboldskole 2024
5-dags Sommerfodboldskole 2024
3-dags Efterårsfodboldskole 2024
Fodboldskoler i OB 2025
3-dags Påskefodboldskole 2025
5-dags Sommerfodboldskole 2025
3-dags Efterårsfodboldskole 2025
Trænerinfo
Trænerinfo
Samarbejdskodeks mellem OB og OSE
Principper for tilgang af spillere
Forsikringer som træner i OB
Kampe mod udenlandske hold
Banefordeling og -tider
Oprydning & regler på banerne
Er du ungdomsspiller og gerne vil være træner !
Bliv træner i OB 2024-2025
Sponsorer
Klubbens sponsorer
Bliv sponsor i OB
Menu
Forsiden
Træningsprogrammer
Øvelses database
1. berøring
ØH 1 Førsteberøringsfirkanter med progression 6-18 spillere
ØH 1 Førsteberøringer i ruder 4-6 spillere
ØH 2 Førsteberøringer med mål, på jord & i luft 3-12 spillere
ØH 1 Førsteberøringer i pasningsfirkant 5-20 spillere
ØH Guide Førsteberøringer eksempler
ØH 2 Førsteberøringer i ruder med porte for 4-6 spillere
Inderside
ØH 2 Indersider, slangen 8 20 spillere
ØH Guide Indersider
Halvtliggende vristspark
ØH Guide Halvtliggende vristspark
Vendinger
ØH 1 Vendinger efter dribling Eksempler
ØH 1 Vendinger i grupper 4 16 spillere
Finter
ØH Guide Finter
ØH 2 Finter Stjerneløb 8 16 spillere
Driblinger
ØH 1 Tempodribling om kegle i grupper 5 20 spillere
ØH 1 ZigZag Driblinger, kort:langt 4 12 spillere
ØH 1 Driblinger på kryds&tværs i firkant4 20 spillere
ØH 2 Driblinger i stafet 8 16 spillere
ØH 1 Driblinger, Bermudatrekanten 3 12 spillere
ØH 1 Driblinger, Timeglas 4 12 spillere
ØH 1 Driblinger i porte med temposkift 6 16 spillere
Footwork
ØH 1 Footwork, min firkant inspiration 2 12 spillere
ØH 1 Footwork & Finter i Kaosfirkant 8 24 spillere
ØH 2 Footwork & Motorik:Koordination Cirquit12 24 spillere
ØH 2 Footwork Stjernefirkant 8 16 spillere
Træningsplan
U8
U9
U10
U11
Træningsguide
ØH Guide 2v1, 3v2 etc
ØH Guide Possessionspil
ØH Guide Footwork
ØH Guide Afslutninger spark
ØH Guide Skudtræning med progression
ØH Guide 1v1 offensivt
ØH Guide Rondos
ØH Guide Stationstræning i forskellige temaer
ØH Guide 2v1 Offensivt
ØH Guide Intensitetsspil
ØH Guide Handlehurtighed
ØH Guide Finter
ØH Guide Førsteberøringer eksempler
ØH Guide Vendinger efter pasning eksempler
ØH Guide Indersider
ØH Guide Halvtliggende vristspark
ØH Guide 1v1 Defensiv
ØH Guide 1v1 Rygvendt
Victors Vildkatte - motorik
Bjørnen Borg balance-fange
Bjørnen Borg balance tyveri
Bjørnen Borg jongleringsfange
Cirkeltræning 1
Cirkeltræning 2
Cirkus gakkede bevægelser
Cirkus balance
Den store stygge ulv
Hop og sprint - et hop
Hop og sprint - to hop
Kaste katte - kast højre/venstre
Kaste katte hop og kast mellem ben
Katten uden forben siddende
Katten uden forben liggende
Kattene på gården - vælter køer
Kattene på gården trække gulerod
Kung-Fu Panda - jorden er giftig
Kung-Fu Balancedyst
Kung-Fu Hinkefange
Kung-Fu kravlefange
Kung-Fu Ninja hop
Stærke tigre, tiger op - tiger ned
Stærke tigre, tiger træk
Stærke tigre, baglæns op
Stærke tiger - skub
Stærke tiger - klask
Fangeleg genoplivning 3 mulighed
Fangeleg - Tennisbold udvikling
Fangeleg - tennisbold mellem ben
Fangeleg - tennisbold om ryg
Makkerøvelser - hold bolden oppe
Makkerøvelser - rør bolden
Makkerøvelser - kast bolden
Kattens fire ben - sprællemand
Kattens fire ben - lunges flyve
Space Jam - driblinger
Space Jam - fangeleg
Space Jam - kast og grib
Stige og løb
Stige og løb Hop
Stige og løb kravle
Tigerbevægelse - baglæns løb
Tigerbevægelse - numsen i vejret
Tigerbevægelse - tigerløb
Tigerbevægelse - rulle
Tigerspring - frøhop
Tigerspring hinke
Tigerspring - trespring
Tigerspring hop over linje
Tigerjunglen - hilseleg
Victory træning Planke stafet
Victory træning Skifte hop
Victory træning Trillebør
Victory træning Statisk squat
Zoologisk have spring over buk
Zoologisk have krabbegang
Zoologisk have pokermon kamp
Klubben
Nyhedsarkiv
Bestyrelsesreferater
Klubben
At være OBer - vores identitet
Klubbens love og organisation
Bestyrelsen
OBs sekretariat
Personale i Ådalen
Hædringer
Klubbens historie
Kontakt
Kontakt os
FynskSupport
Støt OB
Kontingentsatser i OB
Café OB
Lokale booking oversigt
Oversigt mødelokale 1-2-3
Atriumgården i Ådalen
Mødelokale 2 (1. sal)
Mødelokale 1 (Video)
OB Hallen
Sydbank Arena
Giersing
Børn/Micro
Nyt fra Børn/Micro
Små Striber (U0-U4) 2021-2024
U5 Drenge (2020)
U6 Drenge (2019)
U7 Drenge (2018)
U8 Drenge (2017)
U9 Drenge (2016)
U10 Drenge (2015)
U11 Drenge (2014)
U12 Drenge (2013)
U12 Drenge Akademi (2013)
Øens Hold
Stævneprogrammer november 2024
Stjerner i Striwer forår 2025
Øenshold Cup
21-23. marts 2025 (U8-U12)
21-23. marts 2025 (U13-U17)
Aktivitetskalender for Øens Hold
Lav en video dagbog
ATK+
Kortoversigt
Dagens øvelse - fysisktræning - Onlinetræning
Børnepolitik Odense Boldklub
Ungdom
Nyt fra Ungdom
U19 (2006-2007-2008)
U16 Drenge (2009)
U15 Drenge (2010)
U14 Drenge (2011)
U13 Drenge (2012)
Senior
Nyt fra Senior
Seniorledelsen
Herre Serie 2
Herre Serie 3
Oldboys
Nyt fra Oldboys
Om Old Boys
Old Boys Bestyrelse
OLD BOYS - KREDS 1
SUPER OLD BOYS - KREDS 8
VETERANER - KREDS 10
Grand Old Masters (FBU)
BRONZEHOLD - KREDS 23
OB Ungdom 1967
Kloge klubben
Vedtægter for ”Foreningen Odense Boldklubs Old Boys”
Spillerinfo
Spiller & forældre i OB
Gæst i OB
3-bold stævner 2024-2025
Fodboldskoler i OB 2024
3-dags Påskefodboldskole 2024
5-dags Sommerfodboldskole 2024
3-dags Efterårsfodboldskole 2024
Fodboldskoler i OB 2025
3-dags Påskefodboldskole 2025
5-dags Sommerfodboldskole 2025
3-dags Efterårsfodboldskole 2025
Trænerinfo
Trænerinfo
Samarbejdskodeks mellem OB og OSE
Principper for tilgang af spillere
Forsikringer som træner i OB
Kampe mod udenlandske hold
Banefordeling og -tider
Oprydning & regler på banerne
Er du ungdomsspiller og gerne vil være træner !
Bliv træner i OB 2024-2025
Sponsorer
Klubbens sponsorer
Bliv sponsor i OB
Luk